Beneficios
del Shiatsu para deportistas amateur y profesionales
Estamos
ante una terapia japonesa que mejora el rendimiento deportivo.
Shiatsu Namikoshi, es un tratamiento que funciona por
estimulación o distensión de las terminaciones nerviosas,
utilizando como medio la propia energía del terapeuta a través de
sus manos, que manipulan y presionan sobre puntos específicos del
cuerpo, acompañando y atendiendo las respuestas reflejas.
Bajo
este tratamiento se basa el entrenamiento holístico de alta
competencia. La palabra holistico indica totalidad, sentido de
entero, integrado. El
entrenamiento que es holístico integra sus objetivos teniendo en
cuenta las características propias de cada deportista. Estas
características abordan no sólo aspectos físicos, también las
cualidades de su personalidad. Esto sirve tanto a un deportista
amateur como a un deportista profesional que se propone como objetivo
gozar con un crecimiento evolutivo de su rendimiento deportivo.
Un
físico alineado?
Para los deportistas en general, es importante llevar un físico alineado, pues los ejes corporales se encontrarán libres en el momento de soltar el cuerpo, y esto dará precisión en la dirección que se proponga dirigirse. Con alineamientos correctos podemos evitar lesiones.
En
cada deporte hay ciertas partes del cuerpo que se desarrollan mas que
otras, pero las partes del cuerpo nunca trabajan aisladamente. El
entrenamiento deportivo debe siempre tender a equilibrar las regiones
del cuerpo más exigidas con las menos exigidas.
Por ejemplo en aquellos que corren sus, piernas, cuando se generan
sobrecargas.
La
relajación y flexibilidad muscular
es
la condición física básica para avanzar en alcanzar flexibilidad
muscular, equilibrio corporal y movimientos armoniosos, es la
posibilidad de relajar la tensión para facilitar la transmisión del
estímulo nervioso en forma fluida. Por ejemplo, dele a su hombro la
orden mental de aflojar, repita la orden y observe qué nivel de
reacción tiene su respuesta motora.
Shiatsu,
propicia un entrenamiento consciente que mejora tu rendimiento.
Se
encuentra beneficiada por un mayor resto físico, una capacidad
respiratoria adecuada y la confianza que genera la ausencia de dolor,
así como la sensación de flexibilidad muscular. Se recomienda un
entrenamiento consciente y intenso, entendiendo como intenso a un
trabajo no necesariamente agresivo ni violento. Aprovechando el
potencial de cada movimiento y economizando la energía de manera de
utilizar racionalmente los recursos propios, con una máxima eficacia
en un mínimo de tiempo.
