Hacer deporte es Saludable. Hacerlo bien es Salud

Desde que trabajo como terapeuta Shiatsu y otras técnicas de masaje, he seguido el consejo de mis maestros de observarme y de observar. Observar atentamente sobre todo las formas, los movimientos, los gestos y todo aquello que comunicamos desde nuestro cuerpo, cuando nos movemos, hacemos deporte, dormimos, etc.

He regresado a Uruguay hace muy poco tiempo desde Barcelona – España, y he podido apreciar como Montevideo, y creo que Ururuguay en general, y digo creo por que no he recorrido aún demasiado, ha tomado una dinámica impactante para mi, las actividades físicas, el deporte en general, tanto en lugares abiertos como no abiertos, tomando como referencia diez o quince años atrás.

Se ven nuevos deportes, una dibersidad de generaciones de personas, corriendo, moviendo su cuerpo durante todo el día.

Yo salgo a caminar casi todas las mañanas por la Rambla de Montevideo durante hora y media y es el lugar, el otro lugar, donde me observo y observo a las personas en sus movimientos y comportamientos, además que en el espacio donde mantengo consulta con algún cliente.

Observo mis movimietos al caminar, mi respiración, el movimiento de mis músculos, mi estado anímico, mi vida ahora, los pájaros y el río. Me tengo que corregir cada diez minutos por que algo de mi ritmo muchas veces se desajusta o me distraigo.

Observo para que estoy haciendo lo que hago, que objetivos me guian a ello, si los hay, o voy en punto muerto mentalmente, que es como me gusta estar. Disfrutar y nada más.

Hacer deporte es saludable, pero hacerlo bien es salud nace entonces de la observación.

He visto personas que sufren corriendo con sobrepeso, imagino sus rodillas, y piernas rígidas y dañadas, por que además las puedo sentir durante el masaje, y que culminan su actividad y se detienen para ir al coche y marchar con prisa a casa. O si estiran, no tienen un concepto claro ya que nunca han consultado, y solo interpretan lo que creen que es estirar, lo que en muchas ocasiones está a mil millas de sentir sus propia musculatura agradecer la sensación que produce un buen estiramiento.
Personas que no han ido al médico a preguntar si es conveniente el deporte que practican, que no se han hecho tomar la presión arterial, ni saben como es su vida cardiobascular, por que sino no estarían haciendo lo que hacen.
Gente que dejará de disfrutar de su deporte favorito a la brevedad gracias a una lesión, trayendo problemas a los terapeutas, por que pretenden que todo se solucione ya, y barato como si fueran ellos mismos un coche.
Estamos además aquellos que cuando viene el verano apretamos la máquina para lucir a los demás un cuerpo atractivo, olvidando que la vida es cada instante, todo el año, y que una vida saludable es un proceso complejo de acontecimientos a ejercer si es que en algún momento has dejado de sentirte saludable.
Me pregunto muchas veces si muchos de los que corren para competir en maratones le dedican a otras actividades complementarias, como lo son atender a una buena dieta, si tienen claro que no solo es correr ser un corredor.
Y la maravilla se ve venir en armonía, que son aquellos los cuales su cuerpo y mente flotan desde siempre, pero yo se de su esfuerzo para lograrlo.
Que bueno es ver que se va generando una conciencia colectiva , para canaliza nuestras energías, divertirse, competir y disfrutar, tanto para lo individual como para lo colectivo, pero que no es salud si no se hace bien. Que bueno es además que sepamos, que cada individuo es diferente, que funciona diferente, que como una huella, que nos identifica,así también funcionamos, vivimos, practicamos deporte, y construimos nuestra salud.