Hernia discal
Las vértebras son los componentes de
nuestra columna vertebral, y además unos discos que permiten que nos
podamos mover, sentarnos, agacharnos y que no haya dolor al hacerlo.
En un porcentaje importante de
personas, suele ocurrir que estos discos se lesiones y se salen de
dentro de ambos huesos, provocando presión en los nervios de la
espina dorsal. Es lo que llamamos una hernia-
Sintomas
de la hernia discal y cervical
Normalmente los síntomas pueden
aparecer a partir de los 30 años, pero no hay edad para ello.
En la hernia discal el nervio
aprisionado provoca dolores por toda la espalda, que continua por la
pierna, pié, y rodilla con presencia mayor en su parte posterior.
El nervio ciático, el cual siente la
presión, hace recorrer dolor por toda la pierna.
Por las noches puede intensificarse el
dolor.
Un solo gesto como el estar sentado
suele provocar dolores severos en la zona afectada, así como toser,
o estornudar.
Síntoma
de la hernia disco cervical
Dolor en el omóplato en el lado
afectado del hombro
Pronunciamiento mayor del dolor al
realizar gestos como sonreír o toser
Espasmo de los músculos cervicales y
dolor cervical posterior o lateral.
Eres
dueño de tomar acciones en favor de tu hernia
Mantén hábitos saludables, los cuales
incluyan ejercicios como natación, pesas, haz estiramientos
adecuado consultando a un profesional y así flexibilizar la columna.
El taichí y el yoga pueden aportar mucho.
Lo
que comes y la hernia discal
Comer bien es la bisagra de tu espalda.
Libera de alimentos tóxicos tu dieta, sustituyéndolos por
legumbres, pescado, cereales integrales, frutos secos, verduras y
frutos secos. Existen muchos profesionales de la dieta natural
sobretodo a quienes consultar.
No sufras, trabaja tu dolencia.
Avanza!!
Evitando azúcar, trigo, maíz, soja, sal
de mesa, lácteos, frutos secos, miel, gluten, harinas blancas, y
aquellos que tengan colorantes, químicos y conservantes y carnes
rojas. Evidentemente la comida chatarra, con exceso de frituras.
Si basamos nuestra alimentación en lácteos, trigo, azúcares,
carnes crearemos una alimentación ácida e inflamatoria produciendo
inflamación en los tejidos y como consecuencia hernias o empeorar
las que ya existen.
Shiatsu y la técnica de
Ampuku te ayudan
Se realizan presiones con la palma de las manos y con los dedos sobre
el vientre actuando sobre los órganos principales, en la zona
hipocondrial debajo de las costillas, estimulando hígado, bazo,
vesícula, estómago y páncreas. Todos estos órganos son reservorio
de sangre, y según medicina China, estos órganos alimentan
músculos, tendones y ligamentos. Si no están bien nutridas estas
fibras se desploman. La pared abdominal deja de ser resistente y
elástica. Por tanto la pared dorsal y lumbares deterioran también.
Si fortificamos el abdomen recuperamos la zona lumbar y dorsal y
evitamos pinzamientos y hernias.
